5} 树式 1.山式站立。 2.弯曲右腿,脚心靠在左腿内侧。右腿可靠在椅子上,帮助保持平衡。两手合十于胸前。 3.吸气,两臂向上伸展。保持呼吸。呼气时放松下落。 功效:培养专注力,平静情绪。防止便秘。 注意:两腿力量要向内和向上汇聚。 6}简易半月式 1.打开两腿,伸直两臂。 2.呼气时弯曲右腿,上身向右倾,小臂靠在椅上。 3.吸气,抬起左腿平行于地面,伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。 功效:增强平衡感,调节情绪。 注意:力量向四周发散。 7} 战士式 1.坐于椅上,两膝向旁打开,两手合十在胸前。 ...
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修练成仙是无数修真人士梦寐以求的奢望,然而无数天资卓卓的天才都在半路陨落了,缺的是什么?除了海量的珍贵资源外,仙缘也是很重要的,这正应了一句俗语,运气也是实力的一部分。林风,身具修真界普遍认为最垃圾的五行灵根,好不容易踏上了修真之路却修行缓慢,艰辛的修真之路快要走不下去的时候,却被一场天大的仙缘砸中,从此踏上一条不一样的修仙之路。炼气,筑基,金丹,元婴,炼神,化虚,合体,渡劫,大乘九大修真境界各有不同,看林风怎样登顶!...
九合天数道之极,阳神合道归太虚补亏损余皆自然,天地仙途一逆旅!成云帆,于天地元劫前六百岁,偶得奇石,却被石中奇火从科技嚣张的大千世界卷入仙侠横行的中千世界。他起于卑微,却承继太古神皇道统且看他如何炼心悟道披荆斩棘,终谱一曲长风破浪会有时,直挂云帆济沧海的补天传奇!...
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神级魔法难求?顶级神兽难寻?至尊毒术难学?珍奇异宝难得?紫夕勾勾手指这些分分钟值得拥有,从废物到天才的逆袭就是这么自信!本该就此踏上人生巅峰,找个高富帅,升任大盟皇,却引来各路妖孽挡住去路紫夕眯起眼眸不管劫财还是劫色,保证你们哭的很有节奏!...
我和一个风尘女的故事你站在桥上看风景,看风景的人在桥上看你。明月装饰了你的窗子,你装饰了别人的梦。卞之琳...