5｝ 树式 1．山式站立。 2．弯曲右腿，脚心靠在左腿内侧。右腿可靠在椅子上，帮助保持平衡。两手合十于胸前。 3．吸气，两臂向上伸展。保持呼吸。呼气时放松下落。 功效：培养专注力，平静情绪。防止便秘。 注意：两腿力量要向内和向上汇聚。 6｝简易半月式 1．打开两腿，伸直两臂。 2．呼气时弯曲右腿，上身向右倾，小臂靠在椅上。 3．吸气，抬起左腿平行于地面，伸展左臂向上。保持几次呼吸。呼气时下落。 功效：增强平衡感，调节情绪。 注意：力量向四周发散。 7｝ 战士式 1．坐于椅上，两膝向旁打开，两手合十在胸前。 ...
孕妇瑜伽几个月到几个月可以做 孕妇瑜伽操怎么做 外国孕妇瑜伽 孕妇瑜伽图片卡通 孕妇瑜伽照 孕妇瑜伽有什么好处及注意事项 漂亮孕妇宫缩肚子疼视频 孕妇瑜伽球 孕妇瑜伽球一次坐多久 孕妇瑜伽球买55还是65cm 1～3个月孕妇适合的运动 孕妇可以做瑜伽吗 孕妇瑜伽多久练一次 孕妇瑜伽课程视频教程 孕妇瑜伽有必要吗 孕妇瑜伽早期保持体型全套 孕妇瑜伽证 孕妇瑜伽课 孕妇瑜伽球的使用方法 孕妇瑜伽照片拍照姿势 孕妇瑜伽培训班天津 孕妇瑜伽缓解腰疼 产妇生孩子全过程 孕妇瑜伽培训贵吗 孕妇瑜伽的好处及作用 孕期瑜伽从几个月开始比较好 孕妇瑜伽球动作顺产 怀孕多久可以做孕妇瑜伽 孕产瑜伽培训 孕妇瑜伽什么时候开始最合适 怀孕医生 孕妇瑜伽教练培训学院 孕妇能做瑜伽吗 孕妇瑜伽什么时候开始做 孕妇瑜伽每天必练8个动作 孕妇瑜伽珠海培训学校 孕妇瑜伽球什么时候开始用 一个动作立马流产 孕妇瑜伽汪洋 孕妇瑜伽多少钱一节课
史上最强女婿
为赎赌博的弟弟，李钊入赘别家，却又被一道雷劈中唤醒了前世的记忆，长生功法，绝世医术，记忆之中的东西让李钊登上了巅峰，，，，...
侯门嫡妻之锦绣重华
本文1vs1，男强女不弱，腹黑失怙嫡女vs变态妖孽世子她是大魏朝没落世家的失怙嫡女，老实本分，无权又无势，就这样还被人害得跌落假山致死，怎一个冤字了得？她是当世古琴制造大师，长在红旗下的大好女青年，前途无量，就因为修复一把出土古琴，坑爹地被迫穿越，重生在老实本分的失怙嫡女身上。附带黑心继母与仇敌般的异母妹妹两枚，兼有势利眼的祖母心机深重的堂姐意图用她谋好处的叔伯婶母草泥马！女青年也要怒吼！啥？说我老实？道我好欺？呵呵，那是你未识得本姑娘的内里腹黑，犯我者，百倍还之！※※※※※他，大魏朝名门权贵之家的世子爷，俊美妖孽，心思诡异，常人难度，却因一人临终所托，登门求亲，意图把她圈入自己的势力范围。却遭有心人破坏，桃代李僵！呵呵，敢坏本世子事者杀无赦！某位外表老实本分的失怙嫡女飘过，被喊住白毛黑心羊，给本世子站住！我要的人，从来没有得不到的。某嫡女呸！真当自己是颗菜，本姑娘不鸟你，你能奈我何？不怎样？怀上我的小世子，你还能往哪逃？某世子阴笑。※※※※※孰料，她惹事的本事出乎他的意料，竟卷入一场灭门惨案，成为朝堂两派欲揪出之人更让他惊讶的是，她居然是那把有着得圣琴，乱天下偈语的圣琴新主人，成为皇家的眼中钉，欲杀之而后快呵呵，惹事的本事不小，没他护着，她就算有九条命也不够砍，这回还不得成了他的人？以她之色诱他足矣，得他，何愁没权？无奈，某失怙嫡女制得一手好琴，天下英才捧万两黄金求之，更有甚至意图不轨。招蜂引蝶的本事不小，呵呵，当他死的？...
清穿手札
穿越后的第十一年，我被父汗从蒙古科尔沁带到紫禁城面见孝庄。我被迫离开带给我无尽欢笑满足的辽阔草原，去面对我并不愿接受的命运。父汗执意让我成为大清后宫的主宰，做康熙的女人，然而真正让我站稳脚跟的却是康熙的儿子们。当矛盾的种子演变成恩怨，化为仇恨，悄悄埋藏在最亲密无间的兄弟心中，我试图阻止，却无能为力。福祸相依偎，最惊险的厄运，伴着最美丽的爱情，正悄然降临。若这世间有种草药，能让你不再痛楚，我愿意为你攀越无尽的险峰去采摘。若这世间有种清音，能让你忘记恩怨，我愿意为你弹奏一遍又一遍，永不停歇。...
一级追妻令：爆笑狂妃
不就是穿越的时候不小心踢了他一脚嘛，有必要对她实行一级追杀么？范小希被逼无奈，很悲催地逃命天涯！结果，却被冥邪教给看上，非要捉她去当鬼新娘！前有狼，后有虎，何处才是安身处？！（本故事纯属虚构，请勿模仿，云起书院独家首发，谢绝转载）...
末世之召唤无敌
李擎苍发现召唤物居然可以在特定的条件下得到进化。末世大浪淘沙的时代，强者时代，不拼搏如何站在巅峰实力，势力，家园的争夺！召唤骷髅一级（骷髅，一把破旧的大刀瘦小的骨头架子一米七）二级（粗壮的骷髅，大刀犀利，骨架大而强壮，一米八）...
医女狂妃：邪皇，洞房见！
她只是将军家的小小庶女，长相丑陋，个性懦弱，亲妹妹视她为眼中钉，将门犬女之称，使得其父颜面扫地。一封通敌信件，将军府上下尽数沦为阶下囚，而她却被带到朝堂之上，威逼利诱，困窘难当。她，是二十一世纪枉死的冤魂，本以为一生画上句号，却不料再次醒来，特殊的身份在等待着她。邪魅男子如此善解人衣，居然顶着天子的头衔，浪荡不知羞怯的女子，居然是自己的亲妹妹，芙蓉暖帐，一夜春宵尽收眼底，究竟是谁导演了这场戏码...