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第二十九章 要扯掉了（第1页）
刚开始打桩的时候，天天因为打桩疼的觉都没法睡，好在经过这些天的训练以及开始适应了，起码能睡个好觉了，可能说起来简单，但是真正接触过武术的人才明白，那是怎样一种痛苦，那是身体和心理的双重折磨，不是随随便便就能坚持下去的，意志不坚定，身体素质不行的人早就崩溃了。
这天俩人扎完马步，正在打桩，沈万奇过来了。“你俩现在感觉怎样，发力的和收力卸力的时候有什么不顺畅的吗？”沈万奇问道。
“我就是收力卸力的时候常常感觉腰不舒服，感觉腰太硬了。”王振威说道。
“你打几下我看看。”王振威听话的打了几下。“你呀发力太重，超出了你卸力时腰部和腿部的承受力，并且你的腰不够灵活，所以腰不舒服，你要好好锻炼腰部的柔韧性，还要拉筋劈叉增加腿部力量的传导性。鹏程你呢？”沈万奇解释完又向贺鹏程问道。
“我没感觉有什么不舒服，感觉挺好的，每天的力量好像都在增加。”贺鹏程想了想回到道。
“那你用最大的力量打几下桩，我看看。”沈万奇微眯的眼睛有些放光。贺鹏程并步站好，对着木桩啪啪啪一顿猛击。
“天才，真乃天才，鹏程你是个武术天才。哈哈哈，我从未见过仅一个多月就有你如此成就的少年，你的身体韧性和爆发力真的很好，特别该站采集不完全，请百度搜索格！！格！！党！，如您已在格！！格！！党！，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!
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![[黑篮]喊我教练大人！](/img/77/77092.jpg)
[黑篮]喊我教练大人！
→→无存稿，з」∠跳坑请慎重注意本文OOC→→你信吗？弃文请随意，不要特意告知即可感谢支持和配合么么哒目前的日常模式是两日一更，无节操党。加更视情况，基本上是评论收藏满200加更一次，作收满20加更一次，长评也加更，长评多少字，加更多少字з」∠→→话说会不会根本没人要求加更啊？那绝逼是要虐成狗的节奏。对了，真正的文案是这段话后面的粗体字，噗不要被这段话骗了哦з」∠魔鬼教练的攻略守则第一，绝对不要和教练提到任何和胸肌有关的话题。第二，绝对不要和教练谈及COS伪娘的可能性。第三，绝对不要和教练说起教练名字的悲剧所在。如果敢用本名喊教练我的话直接拖出去弹哔哔不解释！以上。喊我教练大人！文案什么的是节操，请自由的随风而逝。其实这是一篇真搅基卖蠢伪调教文。ATTENTION这是黑篮的性转文！没错！相田教练是美骚年！奇基的少年们确定不来扑倒一发？！一些设定为自己的YY，不要太较真撒з」∠PS封面不代表CP注意！本文于周日入V，入V当天十点十分左右连更三章不算作加更希望小天使们能继续支持我з」∠全本订阅完大概也就三，四元，多多回来看我预祝开学的孩子们学业有成！养肥什么的不虚的另本文系全权签约于晋江文学网，谢绝盗版，谢谢з」∠不许欺负小生哦感谢空城图铺的制作图源网络侵删专栏球戳з」∠...
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