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移向真正惹恼你的人（第1页）
完成以上练习后，你可以更进一步找那些经常和你发生冲突的人作为练习对象。当下一次有人跑到你面前想要和你争执的时候，你将会有一套新的对策来应付。
首先，你需要一个深呼吸，承认你是因为这种争执而产生了情绪，而这情绪是你的。它可能由于你的无意识要求没有得到满足，或是你对争执的恐惧，又或是你内在的一些因素引致。你只要告诉自己：“情绪正在产生，它就在这里，而它是我的。”
这样做会让你放松，它提供了空间让你提醒自己：“没有关系的，这并不是针对我的人身攻击，只是有人感到受伤而且不知道如何应对罢了。”事实上也确实如此，攻击性是一种保护机制，在它的下面是一个受了伤的自我，否则还有必要去攻击吗？
这个充满攻击性的人，其实是感觉得不到爱或不受尊重、不被欣赏和接受。
取代暴力、埋怨和惩罚他人，你还有一个选择，就是深入观察对方，体会他们的需要，他们渴望被接受的心情和我们每一个人一样。
假如你把注意力从头脑移开，你便是把主控权移交给体验者。借着起起伏伏的呼吸交替，专注其上，你会感受到对方无意识行为的起因：他们缺少了什么？他们需要什么？
假如你喜欢的话，你可以找出一个解决方法而且告诉对方你的想法，但这并不表示要你妥协就范。假如你能够平息你们之间的这场纠纷，而不是去做一些表面的防卫，那么整个状况将会带出一个不一样的质量。
如果你能妥善处理，你们之间将会打开令人难以置信的新页，上面满载着生气勃勃的动力，如活跃的小电子磨擦弹跳相互交流。
要点：假如你自视优越过人，本章提出的所有建议将于你无效。只有在真正的体验者身上这些建议才能发挥淋漓，功效尽致，因为只有真正的体验者才会明白：我们所有人都有着同样的基本需求，而对于这些需求，我们也没有例外地有着同样的烦恼！
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![[黑篮]喊我教练大人！](/img/77/77092.jpg)
[黑篮]喊我教练大人！
→→无存稿，з」∠跳坑请慎重注意本文OOC→→你信吗？弃文请随意，不要特意告知即可感谢支持和配合么么哒目前的日常模式是两日一更，无节操党。加更视情况，基本上是评论收藏满200加更一次，作收满20加更一次，长评也加更，长评多少字，加更多少字з」∠→→话说会不会根本没人要求加更啊？那绝逼是要虐成狗的节奏。对了，真正的文案是这段话后面的粗体字，噗不要被这段话骗了哦з」∠魔鬼教练的攻略守则第一，绝对不要和教练提到任何和胸肌有关的话题。第二，绝对不要和教练谈及COS伪娘的可能性。第三，绝对不要和教练说起教练名字的悲剧所在。如果敢用本名喊教练我的话直接拖出去弹哔哔不解释！以上。喊我教练大人！文案什么的是节操，请自由的随风而逝。其实这是一篇真搅基卖蠢伪调教文。ATTENTION这是黑篮的性转文！没错！相田教练是美骚年！奇基的少年们确定不来扑倒一发？！一些设定为自己的YY，不要太较真撒з」∠PS封面不代表CP注意！本文于周日入V，入V当天十点十分左右连更三章不算作加更希望小天使们能继续支持我з」∠全本订阅完大概也就三，四元，多多回来看我预祝开学的孩子们学业有成！养肥什么的不虚的另本文系全权签约于晋江文学网，谢绝盗版，谢谢з」∠不许欺负小生哦感谢空城图铺的制作图源网络侵删专栏球戳з」∠...
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