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我们的头脑很会制造问题不爱安静（第1页）
要承认是你让状况成为了“问题”，不是容易的事。无论怎样的状况，你对它自有一番诠释。责备状况很容易很舒服，但假如你责备，那么你便奔跑在一个无止无终的痛苦圈上，是状况里面的受害者。
其中的困难是我们的头脑会遵照它们所创造出来的问题——头脑执著于所有它们自编自导的戏剧，也包括我们的反应，头脑不愿意看到一些违反它们意愿的事。
某些方面，头脑投资了多少利益在它们的“问题”上，你注意到了吗？当出现了“问题”，自我会感到更加重要和特别。你在问题当中，对于“我”有着更强烈的感受。这是你感到满足的时候所无法感受到的一种感觉！
看一看，下次当你感到快乐和放松，在享受之中或只是处于平静的时刻，这些时刻这些感觉所带给你的自我重要感，远远少于当你在悲惨或紧绷或担忧的时候。这是因为头脑得到了抱怨或戏剧性问题供应滋养，它变得强大了，那么它便能够继续为未来和过去而忧虑。
当你正在快乐或平静之中，你便贴近你的体验者，头脑的力量相对变得薄弱。这就是为什么头脑总是找来问题，甚至在我们快乐的时候也是如此。它可能会说这样的话：“你不应该快乐，悲惨的事围绕你左右。”或者说：“如果你现在快乐，你将要为它付出代价。”或者：“你没有时间去享受，你有太多重要的事情要去处理。”
但至少，借着承担责任——“由于我选择了这样诠释事情，我制造了问题给自己。”——你可以选择沉溺其中（没有损害，这是你的生命），或者选择从一个不同的观点去看事物。
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