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要走出问题先要走出头脑（第1页）
从不同的角度看问题，把事情看得更透彻，有助于远离制造“问题”的头脑。静心是帮助达到它的技巧，因为静心让你从头脑转移向体验者。本章的最后陈述了一个静心实验。
假如你能够从不同的角度观察，摒除头脑及头脑创造的故事情节，你将能够看到并且清楚理解，你的头脑是如何给状况制造问题的。
然后你有了走出头脑因为恐惧而制造的问题的机会，这让你直接面对实际的状况。因为远离了头脑爱好的戏剧创作，剩下的便只有状况这件事本身。
假如你看状况能够像借用了另一个人的眼睛去看，像一个外界的观察者一般，你将会看见解决方法。方法往往存在于状况之中，只要你能够把形势看得清清楚楚。
第一步同时是最重要的一步，就是承认我不接受状况，而且我希望它会改变，因此制造了“问题”。要承认状况不会有任何改变，它是切切实实的，是真实的。
承认就是说：“是的，它就是这个样子。”而所有的抗争、期望状况会有改变而做出的努力，掉落！嗯，做一个深呼吸，随之而至的，是你扭转形势的大好机会！
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