手机浏览器扫描二维码访问
压抑或宣泄情绪是有害的（第1页）
当我们去压抑正在产生的情绪时，所有自动释放到体内的化学物质没有机会进行工作，这些没有被使用掉的化学物质仍然停留在我们的系统内。
肝脏会把多余的葡萄糖和脂肪细胞积聚在腹部，在系统内游移未被用光的抗压激素是有毒的，它们开始毒害我们的系统。终于，当积累至某个程度时，它们便会引起慢性疼痛和心脏病，甚至更严重的情况。
所以，任何医生都会告诉你，对身体来说，压抑是一种自我破坏。
另一种我们知道的选择就是对别人宣泄情绪——我们委婉地称之为“表达”。我们表达的对象可以是触发我们反应的人，或是比我们弱小的人（一个小孩、一只动物、一名雇员、一个请求者，或假如你居住在意大利的话，高速公路自动解说收费系统）。我们开始侮辱并威胁他们，很多时候甚至更恶劣。
从经验中我们知道，这样做也是具有毁灭性的。首先，它造成了人际关系的恶性循环，因为它激起了别人的抗争或逃离机制以抵抗我们。
其次，假如你留意对别人发泄情绪之后你身体的感觉，你会看到你处于紧绷或烦躁之中，在心理上这感觉也不会好——过后你可能会感到内疚，极为后悔，甚至由于内疚而变得更加生气。
在宣泄中，我们绝不可能以一个干净利落的方式表达情绪，它只会在荷尔蒙自然被使用的时候发生，也只有在这种情况下才能够让我们得到放松。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
谁动了我的奶酪？ 不能不去爱的两件事 孤独这种病，遇见你就好了 我只想一个人住在你心里 耽美敌缘 南江国八大系列之三(祥晔vs北燕皇子燕于威) 橙：陪安东尼度过漫长岁月Ⅱ 无限魔化 现在的泪，都是当年脑子进的水 谢谢你 今天也要用心过生活 鬼斧 王牌设计师 把时间当作朋友：运用心智获得解放 长大后的世界 我的野蛮小天使 杀手正传 风闻有你 在人生拐角处 怕，就会输一辈子 学着说再见
非常婚姻，总裁的失婚爱人
她是资产评估师，每天经手上百家公司的资产评估。 大学未毕业，她就已嫁为人妇。 两年婚姻生活，他们如履薄冰，相敬如宾。他不言，她也从不语。 她本想就这样平平淡淡，时机到了，两个人自然就分开了。 直到小三气焰嚣张的摔了一份评估表在她面前。 婚姻评估表 她怵眉，是他们的婚姻状况明细。 女人画着精致的妆容，身材妖娆，淡淡的玫瑰香水萦绕在她鼻间。是她老公身上经常出现的香水味。 评估师小姐，这份‘评估表’是你老公让我交给你的。他说，你，懂，的。女子纤细的手指涂了鲜红色的指甲油。食指指着那张单薄的纸张。 我懂。 … 他是身家资产过亿的低调精英首席，一桩商业离奇纠纷。 特聘她做资产详细评估。 文小姐，江总希望您认真对待这份工作。这份评估表上有几处错误。江逸的秘书恭敬的递上那份表格。 她熬了两个通宵，喝光了两盒雀巢，报废了两个杯子。他竟然说，有错！ 麻烦江总仔细查看，我做的报表从来不会出错！文一面无表情的推开了报表。 … 文小姐，不如你评估评估我吧。看看我值个什么价？江逸把文一圈在自己怀里，她的背紧贴着玻璃。 江总，…她要怎么说，他本就资产过亿。这是全世界都知道的事，让她评估个屁啊！ 江逸放开她，优雅的坐上老板椅。文一，你评估评估，你嫁给我会不会亏。 她膛目结舌的看着他，已经说不出话了。我评估不了，不可能发生的事！ 不可能发生么？明天咱两领证去。 新文求圈养啦 求收藏，求留言，求评论，求花花，最最重要的还是求收藏，求收藏一万年呀...
费伦之王者游侠
弓弦颤动的轻响，如同死神响起乐章，寒冷森锐的刀光，就是死亡的宣告，是游侠的诠释！在虚拟技术构成的真实龙与地下城世界里，一个被陷害的玩家从监牢里面被神秘人保释出来，他一贫如洗，手中有的只是一顶可以连接虚拟游戏的头盔，而正是有了这一个东西，他不屈，他不甘，他发誓要拿回自己失去的一切！...
玄武战皇
鸿蒙初开，万兽称王，一人战天地，斩万兽，成首位人类大帝。正邪不两立，战争所难免，两败俱伤，共灭。亿万年后，古大帝玄武将死，却遇一神胎，见猎心喜，命其继承衣钵，可这胎儿的发展却远远的超出了他的想象一粒刺青传承之石可改变一人一生的命运。一块至尊神兽的传承神骨更可获逆天武技。扫乾坤，荡苍穹，谈笑间，破苍天！生与死，轮回不止我们生，你们，死！孟无休...
僵尸掌门人
僵尸不该是头脑简单四肢僵硬的蠢货吗？吸血鬼不该是妖娆冷艳的夜行生物吗？神马古荒神兽？再厉害也不过如此！可素当这个生物遇上了他就玩不转咯！他是谁？他就是修真者！那能力简直就是变态的强！一次次的大战让他频频晋级，灵宝空间让他更素如虎添翼，哈哈哈！掌门也非他莫属！预知他会有何精彩而刺激的经历吗？那还不快来围观！错过了一定让你肠子都悔青鸟！（各位大大如果看的爽的呀，记得请收藏哦，求鲜花，求贵宾，求凹凸，求盖章啦！）...
位面时空指南
得到仙缘洞府的丁阳，自由穿梭三千小世界，抵御大千世界的横来干涉，从容面对财富地位感情金钱权力美女的多方诱惑。欢迎参加时空位面旅行，跟随丁阳的脚步踏尽不同位面时空的征途，穿越历史未来都市魔法仙侠异界神话男人女人，应有尽有。（位面旅行社QQ群128400776）...
厨娇
程雪啸是镇西王世子，不但天生高高在上，更想活出新高度。楚椒只是一个小厨娘，能给爹留下来的小破饭馆建个二楼，就是她的最大追求。楚椒我绝不会为了嫁给你而放弃做自己。程雪啸宠溺一笑说人话。楚椒我是厨子，我不想为了你去做什么千金贵女。程雪啸了然点头我本来也没想让你做什么千金贵女，我只想让你做我的千金贵妇。这是一个前世吃货，现世吃货，没有变猪却成凰的故事。...